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ソイチェック（エクオール検査）をやってみた｜購入〜結果までの流れと注意点

Fumy

こんにちは、Fumyです。

更年期の情報を調べていると、よく目にするのが
「エクオール」という言葉です。

エクオールは、女性ホルモン(エストロゲン)に構造が似ていることから、似た働きをすると言われています。

大豆製品を食べると、このエクオールをそのまま体に取り込めると思われがちですが、
実は、大豆製品に直接エクオールが含まれているわけではありません。

大豆や大豆製品に含まれるイソフラボンが、腸内細菌の働きによってエクオールに変換されると言われています。

ただし、この変換ができるかどうかには個人差があり、
日本人では半数程度とも言われています。

つまり、
イソフラボンを摂っていても、体質によっては変化を感じにくい場合があるそうです。

「えっ…私はどうなの？」
「エクオール、作れてるの？」

気になり出すと止まらない性分なので（笑）
今回、実際にチェックしてみることにしました。

ソイチェック（エクオール検査）を体験した内容をまとめています。

この記事では、

・購入から到着まで
・届いた中身
・検査前の注意点
・実際の検査のやり方
・結果が出るまでの流れ

を、初めての方でも分かるようにまとめています。

ソイチェックとは？

ソイチェックは、
「エクオールを体内で作れるかどうか」を調べる検査キットです。

購入方法と到着まで

私は通販で購入しました。

実はドラッグストアも数件見て回ったのですが、私の行った店舗では取り扱いがありませんでした。

一部の薬局では取り扱いがあるようなので、
店頭で購入したい方は事前に在庫確認をしておくと安心です。

ネット注文の場合、私のときは注文から3日ほどでポストに届きました。
受け取りの手間がないのは助かるポイントです。

届いたときのサイズ感

思っていたよりもコンパクトで、
縦約25cm × 横約16.5cmほどのサイズでした。

緩衝材付きの封筒でポストに届きます。

「これで検査できるの？」と思うくらいシンプルな印象でした。

封筒の中身

封筒の中には、クリアケースに入った検査一式が入っていました。
（※一部画像は加工しています）

クリアケースのサイズは、約16.5cm × 11.5cmほど。

クリアケースの中身は以下の通りです。

・検査キット一式
・説明書
・返送用封筒

必要なものはすべて揃っているので安心です。

検査前の注意点(ここ重要)

説明書をもとに、特に大事だと感じたポイントをまとめます。

事前に大豆製品を食べておく

検査前日、事前に大豆食品を食べておく

摂取量の目安としては、

・豆腐：半丁程度
・納豆：1パック
・豆乳：200ml程度

これら、いずれかを食べるよう説明がありました。

→私は、納豆1パックと豆乳をいただきました。

中間尿を採る

最初と最後の尿ではなく、途中の尿を採取します。

※不純物の混入を防ぎ、より正確に測定するためとされています。

生理中は避ける

血液が混ざる可能性があるため、検査は避けた方が良いとされています。

大型連休中は避ける

検査機関の都合で受け取りができない期間があります。

説明書のQRコードから詳細が確認できます。

ＩＤは必ず控える

手続きに必要なＩＤは、尿を入れるスピッツ(容器)に記載されています。

封をしてしまうと確認できなくなるため、
事前に控えておくのが大事です。

実際の検査方法

流れはとてもシンプルでした。

① 準備をする
② 尿を採取する
③ 容器に入れる
④ 封をして返送

👉 初めてでも迷わずできる内容です。

採尿時に感じたこと（リアル体験）

チャック付き袋の中に、採尿コップと検査スピッツが入っています。

採尿コップは折りたたまれた状態で入っているため、
広げて使用します。

ただ、底が少し不安定で…💦

私はそのまま使ってしまい、
置いたときにグラグラして少し焦りました。

👉 紙コップなどに一度採ってから移すと安心です

これは実際にやってみて感じたポイントでした。

アプリ登録と結果確認

検査後は、案内に従ってアプリ登録を行います。

アンケート調査あり

簡単なアンケート（食生活や体調など）もありました。

追加の検査も紹介あり

また、追加で受けられる検査の案内もあり、
腸内環境検査などが紹介されていました。

私は少し迷いつつ…
気になっていた腸内環境検査を追加しました（笑）

※追加料金あり。

アプリ登録がうまくいかない場合

万が一アプリ登録ができない場合でも、
紙の記入用紙が同封されているので安心です。

検体と一緒に送ることで対応してもらえます。

ただし、その場合は結果まで約2週間ほどかかると記載されていました。

郵送と結果待ち

無事に検体をポスト投函しました。

通常は、
👉 約1週間ほどで結果が確認できる流れです。

少し楽しみでもあり、ちょっとドキドキしています。

やってみて感じたこと

今回の検査は、

自分の体質を知るきっかけとして
気軽に試せるものだと感じました。

難しい作業はなく、
初めてでも問題なくできたのが正直な感想です。

自宅でできるエクオール検査はこちら
（ソイチェックを見てみる）


まとめ

ソイチェックは、

・自分の体質を知るきっかけになる
・手軽にできる
・自宅で完結する

という点で、試しやすい検査だと感じました。

これから検査を考えている方は、
👉 事前の準備（大豆製品・採取方法）

👉日程(整理・連休)

この2点を意識するとスムーズです。

※結果については、別の記事で詳しくまとめる予定です

※本記事は個人の体験に基づく内容であり、特定の効果や結果を保証するものではありません。体調や不安がある場合は、専門機関にご相談ください。

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ABOUT ME
Fumy
Fumy
駆け出しブロガー/看護師
はじめまして、Fumyです。
50代の主婦です。 20代は看護師として総合病院（脳神経外科病棟・救命救急センター）に勤務し、多くの患者さんと向き合ってきました。30代では看護学校で教務を経験し、看護学の知識、医療現場での臨床指導にも携わってきました。 結婚後は家庭に入り、子育てと家事を中心とした生活へ。40代半ばから体調の変化を感じるようになり、後にそれが更年期症状であると気づきました。
現在、現役看護師として働きながら、これまでの医療現場での経験と、自身の更年期の体験をもとに、
・更年期に起こる体調の変化 ・日常生活でできるセルフケア ・無理をしない心と体の整え方 などについて、わかりやすく発信しています。
※本ブログの内容は、個人の経験や一般的な情報をもとにしており、医療行為や診断を目的としたものではありません。症状に不安がある場合は、必ず医療機関にご相談ください。
同じように悩んでいる方が、 「少し安心できた」「自分だけじゃない」と感じられる場所になれば嬉しいです。 これからの人生を、自分らしく穏やかに過ごすヒントをお届けしていきます。
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